六甲山→船坂 - どくりんごのひとりごと　【dlog】

昨日、「どれくらい高速でペダルを回せるか」をトライしたためか
右のケツの筋肉が痛い。
（平地にて、一番軽いギアでチャレンジした。）
ちなみに1分間に１５７回最高値でした。

ケツの筋肉が痛いまま
10時くらいに家を出ました。
初めは、とにかくスローペースを維持しました。
座ってると問題ないんだけど
いわゆる立ち漕ぎをすると、ケツが痛いのなんの。
ゆっくり、ゆっくりね。

小部峠から山頂（一軒茶屋）まで、約１時間10分でした。
件のＡＬＰＳＬＡＢ　route　によると、距離は１６．５ｋｍ。
つーことは、平均時速１４．１ｋｍだな。

寒い寒い山頂の一件茶屋でカレーを食って
東に下ったんだが
道のゼブラがウザイ。
ガタガタ振動で、手がハンドルから離れそう…

小笠峠こえて船坂にでて
道場南口に来たあたりで
肩が痛くなってきた。

我慢して三木三田線を走る。
この辺は向かい風に苦しめられる。
なんか風強いし…

なんとか家に着いたけど
向かい風はキツイし
肩は痛いで大変でした。