いってきたよー

昼間に食ったUFO食ったんだが
手にソースのにおいが付いて取れない。

こんばんは、どくりんごです。
今日は朝から自転車に乗ろうと思っていましたが
結局活動し始めたのは昼からでしたｗ

ってなわけで、昼間は曇りがちでしたが
昼からはガッツリ晴れて暑かった。
そんな六甲山ライドですが
上に行けば行くほど気温が下がって快適になるのよね。
ひぐらしが鳴いてるぐらいでしたからね。

久しぶりに行きましたが
前もってローラー台など頑張った成果がありましたかね。
小部峠→一軒茶屋は1時間切ることができました！
目指せ50分台前半ですね。

ローラー頑張るだけだと
平均ケイデンスが下がるきがするな。
前はもっとくるくる回してる感じだったけど
思ったより脚が動かせない。
ちなみに
クライム中の平均ケイデンスは74prmでした。

次回がんばろー

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☆2011.7.24（Sun）　by六甲山

【小部峠　→　一軒茶屋】
時間　　　　　　58:31.5
距離　　　　　　16.85 Km
平均時速　　　17.2 Km/h

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