六甲山

先週ヘロヘロになりながら登ったタイムは
70分近いタイムで
「これはやばい」と思わせるに十分でした。
タイムがどうこうの問題以前に
六甲山に挑むにあたり前もって筋トレとかローラー台トレーニングをちょくちょくしていたのに！
上半身の疲れ（特に腕がガクガクする事）はショックでしたね。
こんなに上の筋力が必要だったとは。

というわけで、
平日も仕事が終わってから毎日30〜1時間ローラ台に乗ってトレーニングを繰り返し、筋トレもしつつ
日曜を迎えたワケですよ。

昼過ぎに準備を整えて外出たんですが
向かい風が強くて「土曜日にすりゃ良かったなと」早速後悔（笑）

そんなこんなで、15時半前に小部峠の交差点に到達。
ここから約17kmのアタック開始です。
今日は体の調子も良く
ココに来るまでも脚がよく回っていたので50分台いけそうな感じでした。

丁字ケ辻（ちょうじがつじ）交差点についた頃には
山頂付近は雲で真っ白。
雲の流れも速く
さっさと帰りたかったｗ

結果は久々の50分台＼(^_^)／
しかも55分切りました！
次はこれを2分短く走る事だな！

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☆2010.8.15（Sun）　by六甲山

【小部峠　→　一軒茶屋】
時間　　　　　　54:51.2
距離　　　　　　16.89 Km
平均時速　　　18.4 Km/h

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