2週間ぶり

二週間ぶりに自転車に乗る。

朝方は雨が降ってたみたいだけど
自分が起きたときは、とても良い天気だった。
ｾｯｾｺ準備して、11時過ぎに家を出る。

今日はいっぱい自転車乗りがいた。
ロードもいたけど
クロスバイクとかＭＴＢが多かったな。

さてさて、今日の 小部峠 → 一軒茶屋 のタイムは55分40秒
やっぱり涼しい方がタイムがいいな。
これからドンドン涼しくなるので
もっとタイム良くなるかな！

さて、休みも残り1日。
のんびり過ごしたいなぁ。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

☆2008.9.14（San）　by六甲山

全走行距離　　62.63 Km
時間　　　　　　2:41.34
平均時速　　　23.2 Km/h
Max速度　　　72.7 Km/h

ｴﾈﾙｷﾞｰ消費量　　1191 kcal
最小心拍数　　　　105 bpm
最大心拍数　　　　188 bpm
平均心拍数　　　　163 bpm

【心拍領域内の運動時間】
zone5（100-86%） 　1:07:46（42％）
zone4（85-80%）　　0:39:58（25％）
zone3（79-70%）　　0:45:52（28％）
zone2（69-65%）　　0:08:14（5％）
zone1（64-60%）　　0:00:22（0％）

総走行距離　　2666.8km

【小部峠　→　一軒茶屋】
時間　　　　　　55:40.0
距離　　　　　　16.91 Km
平均時速　　　18.2 Km/h

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊