姫路

自転車


懲りずに自転車（笑）

http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=0e25fb51f2bc65f59ab799dadf422e99



今日はとても良い天気。
思わず遠くに行ってきた。


今回の目標は
ズバリ肩が痛くならないようにする。
である


というのも、前回に自転車を乗った時
５５kmを過ぎたあたりから、肩の痛みに苦しめられ
ひーこら家に帰った経緯があってなのだ。



そこで考えました。
肩が痛くなる理由を。



１つが
常に同じ体勢がダメ。


2つ目は
肩に力が入りすぎている事



以上2つが原因と仮定。
対策としては


１：ハンドルの持ち方を色々変えて、走る。
２：背筋で上体を支え、ハンドルにあまり体重が乗らないようにする。


でした。


今回は約１００ｋｍのツーリングでしたが
前ほど肩が痛とかは無かった。
この乗り方でﾖｶｯﾀみたいね。




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☆2007.11.23（Fri）☆

全走行距離　　97.53Km

時間　　　　　　3:53.42

平均時速　　　25.0Km/h

Max速度　　　48.0Km/h

総走行距離　　1222.1km

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